Realizamos a todos nuestros clientes una evaluación física completa en donde se evalúa la composición corporal, peso, % de grasa. También se valora la postura y patrones de movimiento para la correcta elaboración del programa de fortalecimiento en la sala de pesas.
Según a los resultados obtenidos de su evaluación física se diseña un programa que lleva a nuestros clientes a lograr su meta de forma rápida y segura a la misma vez.
Este es su primer paso en nuestro sistema de entrenamiento:
Le ofrecemos a nuestros clientes distintos programas de fortalecimiento con el fin de resolver las necesidades de todos nuestros clientes. Utilizamos técnicas tradicionales de entrenamiento con maquinas y peso libre para los amantes de las pesas.
Pero también sabemos que no a todos les gusta las pesas , así que también utilizamos técnicas novedosas de entrenamiento como lo son el entrenamiento metabólico, entrenamiento funcional y programas de rehabilitación donde se utilizan distintos elementos y técnicas como ligas, bolas, Bosu Ball, cables TRX y mucho más.
* Estos programas se combinan con el programa de entrenamiento cardiovascular y clases grupales.
Nuestros entrenadores le diseñan un programa especifico de ejercicio cardiovascular en nuestras numerosas maquinas de cardio como los Arc Trainers (elípticas), bandas, gradas, bicicletas y clases grupales.
Recuerde que entrenar y estar saludable debe hacerse con la supervisión de un profesional y en Fitness One on One están los mejores.
Nuestras clases grupales cuentan con un diseño en donde cualquier persona de cualquier nivel puede sentirse a gusto y lograr un gran entrenamiento, acompañado de gente agradable, un instructor altamente capacitado y buena música!
Contamos con el mejor programa de entrenamiento personal del país, y decimos esto con seguridad ya que Fitness One on One es parte de la cadena MultiSpa que cuenta con:
- Programa de capacitación con la Universidad Santa Paula, en donde los entrenadores una vez que tienen su título de bachillerato o licenciatura se especializan en entrenamiento personal.
- Contamos con una dirección técnica que evalúa continuamente a los entrenadores personales y cuida el profesionalismo de los servicios.
- Continua capacitación internacional y nacional.
Contamos con sesiones de entrenamiento personal especializado:
- EXO Chair PT: entrenamiento personal con la silla de Pilates.
- Yoga Terapia: terapia o sesiones de yoga inspiradas en la técnica Iyengar Yoga.
- Pilates Terapia: sesiones de Pilates impartidas por una Fisioterapeuta
- TEAM: es un programa dirigido a personas que desean perder peso. 10 sesiones de entrenamiento personal por $100!
Nueva modalidad de entrenamiento en grupo, donde usted podrá entrenar en un grupo de 2 a 6 personas con un entrenador exclusivo para el grupo. Los GROUPS son variados según a las necesidades de nuestros clientes y con frecuencia se forman nuevas propuesta y grupos.
A continuación le mencionamos algunos:
Spinning GROUPS: si tienes un grupo de amigos o amigas que quieren ponerse serios en su rutina de Spinning o quieren usar el spinning como herramienta para bajar de peso o entrenarse para una carrera, esto es para ustedes
Contamos con un consultorio de terapia que es dirigido por terapeutas físicos especializados en entrenamiento, por lo que logran mesclar ambas especialidades para una recuperación rápida e integral.
Tenemos un convenio con la clínica de nutrición NutreteBien y el nutricionista Francisco Herrera en donde nuestros clientes pueden tener su consulta de nutrición en nuestro gimnasio con un gran descuento.